3-тя сесія з ментального здоров’я до програми «Важливі навички в періоди стресу»

     В рамках співпраці із Центром життєстійкості та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

              25 червня  у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулася 3-тя сесія з ментального здоров’я до програми «Важливі навички в періоди стресу» в рамках "Клубу елегантного віку».

          Ведуча Ірина Валеріївна Лимар разом з учасницями розглядала  питання як це «діяти згідно з власними цінностями». А це означає робити вибори, які відповідають вашим глибоким переконанням. Це ваш життєвий компас, який допомагає долати труднощі, знижувати рівень стресу та відчувати сенс життя.

      

Цей процес складається з кількох практичних кроків:

·        Визначення цінностей: Запитайте себе: «Якою людиною я хочу бути?» Важливо відрізняти власні цінності від нав'язаних суспільством цілей.

·        Конкретні дії: Перетворіть абстрактні поняття (наприклад, «чесність» або «турбота») на щоденні дії. Наприклад, якщо ваша цінність — це допомога іншим, дією може бути донат, волонтерство чи підтримка близької людини.

·        Прийняття рішень: Коли стикаєтесь із вибором, спирайтеся на те, що для вас справді важливо.

Коли ви дієте у згоді з власними цінностями, ви отримуєте відчуття внутрішньої гармонії, навіть якщо зовнішні обставини складні.