3-тя сесія з ментального здоров’я до програми «Важливі навички в періоди стресу»

     В рамках співпраці із Центром життєстійкості та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

              25 червня  у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулася 3-тя сесія з ментального здоров’я до програми «Важливі навички в періоди стресу» в рамках "Клубу елегантного віку».

          Ведуча Ірина Валеріївна Лимар разом з учасницями розглядала  питання як це «діяти згідно з власними цінностями». А це означає робити вибори, які відповідають вашим глибоким переконанням. Це ваш життєвий компас, який допомагає долати труднощі, знижувати рівень стресу та відчувати сенс життя.

      

Цей процес складається з кількох практичних кроків:

·        Визначення цінностей: Запитайте себе: «Якою людиною я хочу бути?» Важливо відрізняти власні цінності від нав'язаних суспільством цілей.

·        Конкретні дії: Перетворіть абстрактні поняття (наприклад, «чесність» або «турбота») на щоденні дії. Наприклад, якщо ваша цінність — це допомога іншим, дією може бути донат, волонтерство чи підтримка близької людини.

·        Прийняття рішень: Коли стикаєтесь із вибором, спирайтеся на те, що для вас справді важливо.

Коли ви дієте у згоді з власними цінностями, ви отримуєте відчуття внутрішньої гармонії, навіть якщо зовнішні обставини складні.

28 червня – День Конституції України

    Щорічно в червні місяці  Україна відзначає дату прийняття Основного закону країни.

         28 червня святкується День головного документа нашої незалежної держави – Конституції України. Усім своїм змістом Конституція спрямована на забезпечення суверенітету України, становлення її як незалежної правової держави.

         І сьогодні, коли ворог  продовжує посягати на основи конституційного ладу і територіальну цілісність України, особливе спасибі звучить нашим захисникам, завдячуючи яким ми можемо відзначати наше велике Національне свято.

         До ювілейної дати 30-тої річниці затвердження Верховною Радою Конституції України бібліотека-філія №1 Нововолинської публічної бібліотеки провела майстер-клас «Патріотична брошка із фетру» (до Дня Конституції).

         Учасниками заходу був "Клуб елегантного віку", користувачі бібліотеки  разом з  КЗ Айдарська публічна бібліотека.

         Майстер-клас провела майстриня Ірина Олексіївна Грачова, директор КЗ «Айдарської  публічної бібліотеки».  

     Для користувачів працівники бібліотеки влаштували тематичну полицю «Конституція  України – історія свободи».

        Запрошуємо користувачів ознайомитись більш детальніше з  історією складного і тривалого конституційного процесу, дізнатися про конституційні права, свободи і обов’язки людини і громадянина в Україні ви зможете, якщо відвідаєте  бібліотеку. 

 

Тренінг з ментального здоров’я «Жінка, а не лише мама й бабуся»

            В рамках співпраці із Центром життєстійкості та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

              23 червня  у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбувся тренінг з ментального здоров’я «Жінка, а не лише мама й бабуся» в рамках "Клубу елегантного віку».

          Ведуча Василина Геннадіївна Строк розповіла, що це неймовірно важлива думка, адже з роками жінці часто нав'язують роль виключно берегині родини, змушуючи забути про власні потреби. Пам'ятати, що ви — окрема, самодостатня особистість із власними бажаннями та мріями, — це запорука гармонійного та щасливого життя.

Переосмислення ролі жінки

Усвідомлення себе як особистості, а не лише члена сім'ї, вимагає уваги до базових аспектів життя:

• Особисті кордони: Відстоюйте своє право на особистий час та простір, не відчуваючи при цьому провини.
• Хобі та інтереси: Займайтеся тим, що приносить задоволення особисто вам (мистецтво, читання, спорт, подорожі).
• Турбота про себе: Ставте власне фізичне та ментальне здоров'я на перше місце.
• Розвиток: Ніколи не пізно здобувати нові знання, опановувати професії або просто відкривати нові грані свого "я".

 

 

 

 

Доброта - краса душі людської

      Бібліотека-філія №1 Нововолинської  публічної бібліотеки активно приєдналися до благодійного  заходу «Novik Land – територія щасливої родини», приурочений до Дня сім’ї.

         Мешканці міста і бібліотека долучилася також до збору  коштів на лікування 4-річного Данилка Гончарука, який проходить складне лікування важкого онкологічного захворювання.

         Працівниками бібліотеки був проведений майстер-клас «Квіти лаванди своїми руками з синельного дроту»,  який об`єднав  навколо доброї справи, адже всі зібрані кошти були  спрямовані на лікування хворої дитини. Атмосфера була наповнена теплом, творчістю та щирим бажанням допомогти.

       

  

        Дякуємо всім учасникам за активність, підтримку та небайдужість.

         Разом ми не лише створюємо красу, а й робимо добрі справи.

 

 

2-га сесія з ментального здоров’я до програми «Важливі навички в періоди стресу»

     В рамках співпраці із Центром життєстійкості та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».
              18 червня  у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулася 2-га сесія з ментального здоров’я до програми «Важливі навички в періоди стресу» в рамках "Клубу елегантного віку».
          Ведуча Ірина Валеріївна Лимар поділилася з учасниками технікою «відчіплюємося з гачка», ефективним методом з арсеналу терапії прийняття та відповідальності , який допомагає дистанціюватися від важких думок, тривоги чи болючих емоцій та повернутися до життя в моменті тут і зараз.

Виконуйте цю вправу за простою інструкцією:
1.     Зверніть увагу: Визначте (помітьте), що вас зачепила погана думка або важке почуття.
2.     Назвіть це: Про себе промовте або запишіть: «Я помічаю, що в мене виникла думка про...» або «Я відчуваю тривогу (або злість)». Це створює психологічну дистанцію, показуючи, що ви — це не ваші думки чи емоції

3.     Переведіть увагу: Зробіть глибокий вдих, відчуйте тіло, потягніться, повільно огляньте кімнату та зосередьтеся на тому, що ви робите прямо зараз.

Цей процес не має на меті змусити вас забути про проблеми чи придушити емоції,  він просто допомагає послабити їхній вплив.

 

 

Євро-тайм «Футбольні пригоди з книгою» відбувся у бібліотеці-філії № 1

             Літо – це час незвичайних вчинків, нових вражень, пора нового яскравого життя. Це цілих три місяці позитиву, сонця, вітамінів, відпочинку, гарного настрою та невичерпної енергії!

      Напередодні  Всесвітнього дня дитячого футболу, яке відзначається 19 червня,  бібліотека-філія №1 Нововолинської публічної бібліотеки  провела  євро-тайм «Футбольні пригоди з книгою».

         Ведуча заходу  бібліотекар Олена Шлапак  розповіла цікаві факти про гру в футбол: її історію, правила, чим корисні заняття футболом,  відомих футболістів та рекорди, тощо.

         Діти з задоволенням спілкувалися, дізнавалися про нових героїв - футболістів. З задоволенням відповідали на запитання ведучої. Найбільш активним у заході  був Марк Саченко, який цікаво розповідав своїм друзям, як корисно і цікаво ходити на заняття футболом. Він грає у команді «Шахтар» Нововолинська, а тренує його Андрій Анатолійович Коваль.                                      

      

         Присутні  знайомилися і переглядали з цікавістю  книги про спорт, футбол і відомих чемпіонів.

         Було пізнавально, активно та весело!