Навчання-тренінг з ментального здоров’я «Лагідна самопідтримка »

          В рамках співпраці із Центром життєстійкості та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

         1 жовтня у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулося навчання-тренінг з  ментального здоров’я «Лагідна самопідтримка » в рамках "Клубу елегантного віку».  

       Ведуча Василина Геннадіївна Строк разом з учасницями говорили про важливість лагідної самопідтримки, практики співчутливого, доброго та безосудного ставлення до себе, особливо в моменти труднощів, помилок або стресу.

 Замість того, щоб критикувати себе за невдачі, потрібно ставитися до своїх слабкостей із тим самим розумінням і теплом, яке  проявили б до близького друга.

Основні складові лагідної самопідтримки:

• Доброта до себе. Відмова від жорстокої самокритики та внутрішнього "покарання" за помилки.

• Усвідомлення спільності людського досвіду. Розуміння того, що помилятися, відчувати біль або втому — це нормальна частина життя кожної людини, а не особистий дефект.

• Усвідомленість (mindfulness). Здатність помічати свій біль чи дискомфорт, не перебільшуючи його і не намагаючись одразу ж "заглушити" або проігнорувати.

Як це виглядає на практиці?

• Зміна внутрішнього діалогу: Заміна фрази "Як я міг так зганьбитися?" на "Це був важкий день, я зробив усе, що міг, і це нормально".

• Турбота про базові потреби: Дозвіл собі відпочити, коли немає сил, замість того, щоб змушувати себе працювати через силу.

• Прийняття емоцій: Дозвіл собі посумувати, поплакати або побоятися, без самоосуду за ці почуття.

Лагідна самопідтримка — це не про егоїзм чи лінощі, а про створення міцного внутрішнього фундаменту, який допомагає швидше відновлюватися після життєвих криз.

 

Година патріотизму "Історія боротьби нескорених"

          1 жовтня в Україні відзначається День захисників і захисниць. . В цей день ми вшановуємо захисників України всіх поколінь – від козацтва і до сучасності. У всі часи вони були і є прикладом мужності, патріотизму та самовідданості. Не кожен може пожертвувати найдорожчим та стати на захист України.

         З нагоди цього свята працівники бібліотеки-філії №1 Нововолинської публічної бібліотеки у співпраці із КЗ «Айдарська публічна бібліотека» провели годину патріотизму «Історія боротьби нескорених».

         Учасниками заходу стали учні 7-А класу Нововолинської гімназії №6 ( вчитель української мови Валентина Дмитрівна Кутасевич і Валентина Трохимівна Панасюк).

        

          Ведуча бібліотекар Юлія Васьків  розповіла, що в цей день ми маємо три свята: День Пресвятої Богородиці, День українського козацтва та День захисників та захисниць України.

         Учні не тільки розібралися з історичною складовою цих свят, а й пограли у захопливу та пізнавальну вікторину.

До Всеукраїнського дня бібліотек

30 вересня   - Всеукраїнський день бібліотек.

З цієї нагоди у бібліотеці-філії №1 НПБ відбулася святкова зустріч з друзями «Приходьте, друзі, на гостини – у Бібліотеки іменини».

До бібліотеки завітали маленькі гості – допитливі та веселі дошкільнята з групи «Дзвіночок» ЗДО №9 (вихователь Любов Сергіївна Мельничук).

На них чекала цікава зустріч, присвячена бібліотеці, книзі та чарівному світу читання. Діти дізналися як живуть книги на бібліотечних полицях, хто такий бібліотекар і для чого потрібна бібліотека.

Маленькі читачі із задоволенням розглядали яскраві книги, відгадували загадки, відповідали на запитання та пригадували улюблені казки.

Зустріч подарувала дітям багато позитивних емоцій та ще раз довела, що книжка може бути добрим другом, а читання – цікавим і корисним.

 

 

Майстер-клас плетіння макраме «Вузлики та спогади» відбувся у бібліотеці-філії №1 НПБ до міжнародного дня похилого віку

     Напередодні Міжнародного дня похилого віку у бібліотеці-філії № 1 НПБ відбувся майстер-клас плетіння макраме «Вузлики та спогади». Учасниками заходу був Клуб елегантного віку, а провела завідувач філії «Міський клуб» НМПК Вікторія Шум.  

         Сьогодні макраме переживає чергову хвилю Відродження. Вироби в цій техніці популярні в інтер`єрному  дизайні,  моді та навіть у створенні архітектурних конструкцій.

  Основні матеріали для плетіння:

        Нитки макраме

        Ножииці

           Голки

         Плетіння макраме дозволяє створювати унікальні вироби, які поєднують  у собі  функціональність, довговічність  і естетичну  привабливість.

         Макраме підходить, як для початківців, так і для досвідчених майстрів, надаючи широкий простір для творчості.

         Прості вузли макраме стають основою для вражаючих складних композицій, а сам процес плетіння приносить задоволення й заспокоює, що робить  макраме ідеальним хобі для життя в сучасному світі.

Після майстер-класу пригощали всіх присутніх солодощами та спілкувалися у теплій, дружній атмосфері.

Година критичного мислення «Бабин Яр: історії та долі»

           28 вересня працівники бібліотеки-філії №1 Нововолинської публічної бібліотеки  у співпраці з КЗ «Айдарська публічна бібліотека» та бібліотекарем Нововолинської гімназії №5 провели годину критичного мислення «Бабин Яр: історії та долі».

         Учасниками заходу стали учні 8-А класу Нововолинської гімназії № 5 (вчитель історії Ігор Володимирович Олешук, бібліотекар Наталія Анатоліївна Козачок ).

         Під час цієї години  діти дізналися про подію, яку неможливо сприймати лише як сторінку підручника. Про місце, яке стало одним із найвідоміших символів нацистського терору в Україні.

          Це — Бабин Яр. Місце злочинів проти цивільного населення та військовополонених, які нацистська Німеччина чинила в урочищі Києва під час окупації 1941–1943 років. Основними жертвами стали київські євреї.

         Сьогодні Бабин Яр — це не лише географічне місце. Це символ пам’яті.

        Але виникає запитання: Навіщо сучасним людям, особливо молоді, знати про трагедії, які відбулися десятки років тому?

       Давайте спробуємо відповісти.

       Пам’ять потрібна не для того, щоб жити минулим.

      А для того, щоб розуміти ціну людського життя. Щоб не бути байдужими. Щоб уміти відрізняти правду від брехні. Щоб розуміти наслідки ненависті та дискримінації, і щоб ніколи не сприймати людське життя як щось неважливе

        Бабин  Яр нагадує нам про страшну ціну, яку людство платить, коли життя людини перестає     бути цінністю.

 

Книжкова толока «ЧитайМісто – 2026», приурочена Всеукраїнському дню бібліотек.

27  вересня  у Нововолинську відбулася Книжкова толока «ЧитайМісто – 2026», приурочену Всеукраїнському дню бібліотек.

З вітальним словом звернулася до містян Надія Жук секретар Нововолинської міської ради, яка вручила подяки міського голови для бібліотекарів.

 Начальниця відділу культури Ярина Романчук привітала бібліотечних працівників зі святом та вручила подяки і грамоти відділу культури за сумлінну працю.

Під час книжкової толоки «ЧитайМісто» у Нововолинську працювали різноманітні локації для дітей і дорослих: Алея письменників, «Серце слова: діалоги з майстрами», «Казкова планета дитинства», «Простір відвертих розмов», «Рими душі та серця», «Книжкові перехрестя» та «Магія театру та дитячих усмішок», майстер- класи.

Також вручили відзнаки активним читачам та діячам, які підтримують бібліотеки громади й долучаються до їхнього розвитку. Від бібліотеки-філії відзнаку читача отримала Ганна Остапівна Бойко.

Родзинкою заходу стала вистава « Пан Коцький» Рівненського академічного обласного театру ляльок, а також ігрова програма  «Козаки після канікул у бабусі».

Працівники бібліотеки-філії №1 НПБ взяли активну участь у проведенні толоки, зокрема провели майстер-клас « Закладка для книжки».

 

Розважально-пізнавальне свято «Подаруй посмішку», присвячений міжнародному дню смайлика в рамках клубу «Чомудрик»

 24 вересня у бібліотеці-філії №1 Нововолинської публічної бібліотеки  у співпраці з КЗ «Айдарська публічна бібліотека» відбулося розважально-пізнавальне свято «Подаруй посмішку», присвячений міжнародному дню смайлика в рамках клубу «Чомудрик».

         Учасниками заходу стали учні 4-А класу Нововолинської гімназії № 5

( класний керівник  Богдана Василівна Гіналюк ).

         Під час зустрічі діти дізналися, як з’явилися смайлики , чому вони стали невід’ємною частиною сучасного спілкування та як за допомогою маленьких символів можна передати настрій і емоцію.

          На юних учасників чекали веселі конкурси, загадки, вікторини та ігрові завдання. Учні із задоволенням відгадували значення різних смайлів, створювали власні емоційні повідомлення та ділилися гарним настроєм.

Тренінг з ментального здоров'я " Історичний калейдоскоп почуттів"

     В рамках співпраці із Центром життєстійкості та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

              24 вересня у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбувся тренінг з ментального здоров’я « Історичний калейдоскоп почуттів» в рамках "Клубу елегантного віку».

         Ведуча заходу Василина Строк розповіла, що почуття людини не виникають на порожньому місці. Вони є результатом нашої особистої «історії» (минулого досвіду). Калейдоскоп — це символ того, як одні й ті самі елементи (спогади, тригери, цінності), перевертаючись, створюють абсолютно нові емоційні візерунки щодня.

 

 На зустрічі учасники  проводили дослідження «історії» конкретних почуттів (наприклад, як з роками змінювалося сприйняття страху, любові, образи чи гордості). Також була робота з МАК (метафоричними картами) для пошуку внутрішніх ресурсів та усвідомлення витіснених емоцій.