Налаштування смартфона: як керувати програмами та позбутися зайвих сповіщень

        Смартфон давно став незамінним помічником у повсякденному житті. Але іноді велика кількість програм і постійні сповіщення можуть не допомагати, а навпаки — відволікати й дратувати.

        Під час занять з цифрової грамотності ми зосередилися на тому, як зробити користування смартфоном більш комфортним саме завдяки правильному налаштуванню програм.

Учасниці дізналися:

• як вимикати або обмежувати сповіщення від додатків, які часто турбують;
• як залишити тільки важливі повідомлення (наприклад, дзвінки чи повідомлення від близьких);
• як керувати дозволами програм (доступ до звуку, спливаючих вікон тощо);
• як видаляти або вимикати непотрібні додатки, що займають пам’ять і відволікають.
  

        Окрему увагу приділили простим способам “очистити” телефон від інформаційного шуму та зробити його більш зручним для щоденного використання.

        Кожна учасниця також мала можливість поставити запитання та отримати пояснення щодо налаштувань, які викликали труднощі.

       

ЛЯЛЬКА – ОБЕРІГ УКРАЇНСЬКОГО РОДУ

             20 квітня у бібліотеці-філії № 1 Нововолинської публічної бібліотеки  пройшов майстер- клас «Лялька-оберіг». Учасниками  заходу був Клуб елегантного віку, користувачі біліотеки.

         Вони   створили обереги для себе, вкладаючи позитивні наміри й думки. Тоді лялька-оберіг принесе добро своєму власнику. Цей захід став чудовою нагодою  пізнати та цінувати національні традиції та мистецтво.

         Для проведення майстер-класу працівники бібліотеки запросили майстриню  Ірину Олексіївну Грачову, директора КЗ «Айдарської публічної  бібліотеки». Вона поділилася своїми знаннями та вміннями з учасниками, створивши невимовну атмосферу креативу та навчання.

Тренінг з ментального здоров’я «Емпатійна самопідтримка» відбувся у Нововолинській публічній бібліотеці-філії №1

          В рамках співпраці із Центром життєстійкості та на виконання постанови Кабінету Міністрів України від 03.10.2023 року «Про реалізацію експериментального проекту із запровадження комплексної соціальної послуги із формування «життєстійкості» та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

         16 квітня у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулося навчання-тренінг з  ментального здоров’я «Емпатійна самопідтримка» в рамках "Клубу елегантного віку».  

       Учасники клубу разом із ведучою Строк Василиною Геннадіївною розбиралися з деякими аспектами емпатійної самопідтримки, зокрема:

• Самоемпатія: Навички саморегуляції, що допомагають зменшити емоційне виснаження.
• Безпечний простір: Створення внутрішнього або зовнішнього середовища, де можна чути себе без оцінок.

    

    

 

             

    

   

Емпатійна самопідтримка — це здатність бути чуйним до власних почуттів і потреб, забезпечуючи внутрішню опору та відновлення сил без самокритики. Вона включає усвідомлення емоцій, встановлення здорових меж, турботу про себе та розвиток емоційної гнучкості для профілактики емпатійної втоми. Часто реалізується через групи самопідтримки, засновані на принципах ненасильницького спілкування.

 

Тренінг з ментального здоров’я «Теплі обійми» відбувся у Нововолинській публічній бібліотеці-філії №1

           В рамках співпраці із Центром життєстійкості та на виконання постанови Кабінету Міністрів України від 03.10.2023 року «Про реалізацію експериментального проекту із запровадження комплексної соціальної послуги із формування «життєстійкості» та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

         09 квітня у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулося навчання-тренінг з  ментального здоров’я «Теплі обійми» в рамках "Клубу елегантного віку».                                                                                                               

  Учасники клубу разом із ведучою Строк Василиною Геннадіївною практикували емпатійне слухання, а також ділилися історіями з життя.

 

            Емпатійне (емоційне) слухання — це спосіб комунікації, спрямований на глибоке розуміння почуттів та емоцій співрозмовника, а не лише фактичної інформації. Воно передбачає щирий інтерес, безоціночне сприйняття, активне співпереживання та зосередженість на невербальних сигналах (міміка, жести, тон).

 

Відбувся майстер-клас «Великодня свічка- символ внутрішнього світла» у бібліотеці-філії № 1 Нововолинської публічної бібліотеки

        8 квітня відбувся майстер-клас  «Великодня свічка – символ внутрішнього світла» у  читацькому та навчальному просторі «Клуб елегантного віку», який створено при бібліотеці-філії № 1 Нововолинської публічної бібліотеки.

     Проєкт реалізується за підтримки UNHCR Ukraine – Агенство ООН у справах біженців.

         Учасниками заходу були гості міста, користувачі бібліотеки, люди елегантного віку.

             Присутнім була представлена психологиня  Ольга Звенигородська.

  з  БФ «Рокада» Волинь.

            Перед початком заходу  відбулося знайомство з учасниками, які розповідали  про свої улюблені кольори та асоціації з ними.

         Психологиня  Ольга Звениигородська  цікаво розповідала про характерні кольори, та їх значення, історію появи свічок, їхнє символічне значення тощо.

         Виготовлення свічки власними руками-захоплююче заняття.

         Кожен учасник у своїй свічці втілював свої емоції та частинку душі.  

      

    Під час майстер-класу  вони не тільки приємно провели час, але і зробили унікальні подарунки на свято. Такий ексклюзивний подарунок принесе кожному щастя, мир і благополуччя!

      Учасники «Клубу елегантного віку» висловлюють щиру подяку БФ «Рокада» Волинь за сприяння в проведенні заходу.