Тренінг з ментального здоров’я «Емпатійна самопідтримка 2.0» відбувся у Нововолинській публічній бібліотеці-філії №1

        В рамках співпраці із Центром життєстійкості та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

         23 квітня у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулося навчання-тренінг з  ментального здоров’я «Емпатійна самопідтримка 2.0» в рамках "Клубу елегантного віку».  

       Ведуча Василина Геннадіївна Строк разом з учасницями продовжували не тільки вивчати , а й практикувати емпатійне слухання.

Це вид активного слухання, спрямований на глибоке розуміння почуттів, емоцій та думок співрозмовника, а не лише на сприйняття інформації. Його головна мета — співпереживання та підтримка, щоб людина відчула, що її чують, розуміють і приймають. 

Основні характеристики емпатійного слухання:

• Фокус на емоціях: Увага зосереджується не лише на словах, а й на інтонації, міміці, жестах та емоційному стані (зчитування почуттів).
• Відсутність оцінювання: Співрозмовника приймають таким, яким він є, без критики, осуду чи негайних порад.
• Підтримка: Створюється безпечна атмосфера, де людина може відверто розповісти про свої переживання.
• Висока залученість: Слухач емоційно підключається до ситуації мовця.

Година пам’яті «Чорнобильська трагедія – одвічний слід на Україні»

          26 квітня  -  День пам'яті Чорнобильської катастрофи. 

     З моменту аварії на Чорнобильській АЕС минає 40 років, але її наслідки і досі обговорює світова наукова спільнота. У цей день з шаною згадуємо подвиг героїв − ліквідаторів аварії, які ціною власного життя і здоров’я вони зупиняли розповсюдження радіації та ліквідовували наслідки аварії, рятуючи майбутні покоління.

       Напередодні цієї дати у бібліотеці-філії № 1 Нововолинської публічної бібліотеки  разом з КЗ « Айдарська публічна бібліотека» відбулася година пам’яті «Чорнобильська трагедія – одвічний слід на Україні».  Учасниками заходу були учні 8 класу Нововолинського ліцею №5 ( класний керівник Руслана Олексіївна Вітюк, вчитель математики Оксана Володимирівна Редько).

       Ведучі бібліотекарі Юлія Васьків та Олена Шлапак  розповіли про причини та наслідки аварії на ЧАЕС.

       Про Чорнобильську катастрофу писали багато українських поетів та прозаїків, переосмислюючи трагедію як національну біду та апокаліпсис. Серед найвідоміших авторів : Ліна Костенко, Іван Драч, Володимр Яворівський. Учні зачитали твори Данила Кулиняка, Бориса Олійника та Миколи Луківа.

      На захід був запрошений один із ліквідаторів аварії на ЧАЕС з Нововолинська Михайло Стахович Тичинський. Учасники мали змогу не тільки послухати розповідь очевидця, а й задати питання.

      Хвилиною мовчання присутні вшанували  пам’ять загиблих пожежників та ліквідаторів страшної аварії.

Налаштування смартфона: як керувати програмами та позбутися зайвих сповіщень

        Смартфон давно став незамінним помічником у повсякденному житті. Але іноді велика кількість програм і постійні сповіщення можуть не допомагати, а навпаки — відволікати й дратувати.

        Під час занять з цифрової грамотності ми зосередилися на тому, як зробити користування смартфоном більш комфортним саме завдяки правильному налаштуванню програм.

Учасниці дізналися:

• як вимикати або обмежувати сповіщення від додатків, які часто турбують;
• як залишити тільки важливі повідомлення (наприклад, дзвінки чи повідомлення від близьких);
• як керувати дозволами програм (доступ до звуку, спливаючих вікон тощо);
• як видаляти або вимикати непотрібні додатки, що займають пам’ять і відволікають.
  

        Окрему увагу приділили простим способам “очистити” телефон від інформаційного шуму та зробити його більш зручним для щоденного використання.

        Кожна учасниця також мала можливість поставити запитання та отримати пояснення щодо налаштувань, які викликали труднощі.

       

ЛЯЛЬКА – ОБЕРІГ УКРАЇНСЬКОГО РОДУ

             20 квітня у бібліотеці-філії № 1 Нововолинської публічної бібліотеки  пройшов майстер- клас «Лялька-оберіг». Учасниками  заходу був Клуб елегантного віку, користувачі біліотеки.

         Вони   створили обереги для себе, вкладаючи позитивні наміри й думки. Тоді лялька-оберіг принесе добро своєму власнику. Цей захід став чудовою нагодою  пізнати та цінувати національні традиції та мистецтво.

         Для проведення майстер-класу працівники бібліотеки запросили майстриню  Ірину Олексіївну Грачову, директора КЗ «Айдарської публічної  бібліотеки». Вона поділилася своїми знаннями та вміннями з учасниками, створивши невимовну атмосферу креативу та навчання.

Тренінг з ментального здоров’я «Емпатійна самопідтримка» відбувся у Нововолинській публічній бібліотеці-філії №1

          В рамках співпраці із Центром життєстійкості та на виконання постанови Кабінету Міністрів України від 03.10.2023 року «Про реалізацію експериментального проекту із запровадження комплексної соціальної послуги із формування «життєстійкості» та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

         16 квітня у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулося навчання-тренінг з  ментального здоров’я «Емпатійна самопідтримка» в рамках "Клубу елегантного віку».  

       Учасники клубу разом із ведучою Строк Василиною Геннадіївною розбиралися з деякими аспектами емпатійної самопідтримки, зокрема:

• Самоемпатія: Навички саморегуляції, що допомагають зменшити емоційне виснаження.
• Безпечний простір: Створення внутрішнього або зовнішнього середовища, де можна чути себе без оцінок.

    

    

 

             

    

   

Емпатійна самопідтримка — це здатність бути чуйним до власних почуттів і потреб, забезпечуючи внутрішню опору та відновлення сил без самокритики. Вона включає усвідомлення емоцій, встановлення здорових меж, турботу про себе та розвиток емоційної гнучкості для профілактики емпатійної втоми. Часто реалізується через групи самопідтримки, засновані на принципах ненасильницького спілкування.

 

Тренінг з ментального здоров’я «Теплі обійми» відбувся у Нововолинській публічній бібліотеці-філії №1

           В рамках співпраці із Центром життєстійкості та на виконання постанови Кабінету Міністрів України від 03.10.2023 року «Про реалізацію експериментального проекту із запровадження комплексної соціальної послуги із формування «життєстійкості» та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

         09 квітня у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулося навчання-тренінг з  ментального здоров’я «Теплі обійми» в рамках "Клубу елегантного віку».                                                                                                               

  Учасники клубу разом із ведучою Строк Василиною Геннадіївною практикували емпатійне слухання, а також ділилися історіями з життя.

 

            Емпатійне (емоційне) слухання — це спосіб комунікації, спрямований на глибоке розуміння почуттів та емоцій співрозмовника, а не лише фактичної інформації. Воно передбачає щирий інтерес, безоціночне сприйняття, активне співпереживання та зосередженість на невербальних сигналах (міміка, жести, тон).