4-та сесія з ментального здоров’я до програми «Важливі навички в періоди стресу» відбулася в бібліотеці-філії № 1 НПБ

      В рамках співпраці із Центром життєстійкості та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».

           2 липня   у  бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулася 4-та сесія з ментального здоров’я до програми «Важливі навички в періоди стресу» Проявляємо доброту  в рамках "Клубу елегантного віку».

         Ведуча Ірина Валеріївна Лимар разом з учасницями розглядала  питання як проявляємо доброту до себе та інших.

         

Будьте добрими. Звертайте увагу на свій біль та біль інших людей і реагуйте на на нього з добротою.

 Три підходи до будь-якої складної ситуації:  Проявляємо доброту та відчіпляємось з гачка недобрих думок, ЗВЕРТАЮЧИ на них УВАГУ і НАЗИВАЮЧИ їх. Потім спробуйте поговорити з собою по-доброму.

         Якщо ви добрі до себе, у вас буде більше енергії, щоб допомагати іншим, і більше натхнення, щоб проявляти до них доброту. Отже, користь отримають всі.

         Ви можете також простягнути свою руку і уявити, що вона наповнюється добротою. А тепер ніжно прикладіть долоню до 
будь-якої частини свого тіла, де ви відчуваєте біль.

          Відчуйте, як тепло перетікає з долоні у ваше тіло, і подивіться, чи можете ви бути добрими до себе через цю долоню.