В рамках співпраці із Центром
життєстійкості та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти
як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ
продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».
2 липня у
бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулася 4-та сесія з
ментального здоров’я до програми «Важливі навички в періоди стресу»
Проявляємо доброту в рамках "Клубу елегантного віку».
Ведуча Ірина Валеріївна Лимар разом з
учасницями розглядала питання як
проявляємо доброту до себе та інших.
Будьте добрими. Звертайте увагу на свій
біль та біль інших людей і реагуйте на на нього з добротою.
Три підходи до будь-якої складної
ситуації: Проявляємо
доброту та відчіпляємось з гачка недобрих думок, ЗВЕРТАЮЧИ на них УВАГУ і НАЗИВАЮЧИ
їх. Потім спробуйте поговорити з собою по-доброму.
Якщо ви добрі до себе, у вас буде
більше енергії, щоб допомагати іншим, і більше натхнення, щоб проявляти до них доброту. Отже, користь отримають всі.
Ви можете також простягнути свою руку і
уявити, що вона наповнюється
добротою. А тепер ніжно прикладіть долоню до
будь-якої
частини свого тіла, де ви відчуваєте біль.
Відчуйте, як тепло перетікає з
долоні у ваше тіло, і подивіться, чи можете ви бути добрими
до себе через цю долоню.
