В рамках співпраці із Центром життєстійкості та на виконання постанови Кабінету Міністрів України від 03.10.2023 року «Про реалізацію експериментального проекту із запровадження комплексної соціальної послуги із формування «життєстійкості» та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».
16
квітня у
бібліотеці-філії № 1 Нововолинської ПБ відбулося навчання-тренінг з
ментального здоров’я «Емпатійна самопідтримка» в рамках "Клубу
елегантного віку».
Учасники клубу разом із ведучою Строк Василиною Геннадіївною розбиралися з деякими аспектами емпатійної самопідтримки, зокрема:
- Самоемпатія: Навички
саморегуляції, що допомагають зменшити емоційне виснаження.
- Безпечний
простір: Створення внутрішнього або
зовнішнього середовища, де можна чути себе без оцінок.
Емпатійна самопідтримка — це здатність бути чуйним до власних почуттів і потреб, забезпечуючи внутрішню опору та відновлення сил без самокритики. Вона включає усвідомлення емоцій, встановлення здорових меж, турботу про себе та розвиток емоційної гнучкості для профілактики емпатійної втоми. Часто реалізується через групи самопідтримки, засновані на принципах ненасильницького спілкування.
Немає коментарів:
Дописати коментар