В рамках співпраці із Центром життєстійкості та в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія № 1 НПБ продовжує серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».
17 вересня у бібліотеці-філії № 1
Нововолинської ПБ відбулася психологічна зустріч «
Емпатійна підтримка» в рамках "Клубу елегантного віку».
Ведуча заходу Василина Строк розповіла , що емпатійна
присутність (або емпатична присутність) — це здатність бути повністю
зосередженим на іншій людині, безоціночно сприймати її почуття, думки та
переживання, а також демонструвати розуміння її внутрішнього стану без спроб
негайно дати пораду чи виправити ситуацію.
Головні
складові емпатійної присутності
- Повна увага (Тут і
зараз): Ви
відкладаєте телефон, власні думки та турботи, повністю фокусуючись на
співрозмовнику.
- Безоціночність: Ви приймаєте емоції іншої людини такими, якими
вони є, не засуджуючи їх і не ділячи на «правильні» чи «неправильні».
- Валідація почуттів: Визнання того, що переживання людини є
важливими та мають право на існування (наприклад, замість фрази "Не
переймайся через дрібниці" ви кажете "Я бачу, як сильно
це тебе засмутило").
- Утримання від порад: Співрозмовник часто потребує, щоб його почули,
а не щоб вирішили його проблему. Емпатійна присутність дає людині простір
самій розібратися у своїх почуттях.
- Невербальний зв'язок: Візуальний контакт, відкрита поза, кивання
головою та відповідний тон голосу, що сигналізують про вашу підтримку.
Чому це важливо?
Емпатійна присутність є основою для побудови довіри та
психологічної безпеки. Коли людина відчуває таку присутність з боку
партнера, друга чи терапевта, її рівень стресу знижується, зменшується відчуття
самотності, і вона отримує можливість глибше зрозуміти власні переживання.
Немає коментарів:
Дописати коментар