В рамках співпраці із Центром життєстійкості та на виконання
постанови Кабінету Міністрів України від 03.10.2023 року «Про реалізацію
експериментального проекту із запровадження комплексної соціальної послуги із
формування «життєстійкості» та в рамках Всеукраїнської програми ментального
здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, бібліотека-філія
№ 1 НПБ розпочинає серію заходів у співпраці з «Карітас-Волинь».
26 травня у читацькому
та навчальному просторі «Клуб елегантного віку» відбувся тренінг «Самодопомога:
як опанувати емоції».
Учасниками
заходу були користувачі бібліотеки, люди елегантного віку, гості міста.
Тренінг проводили:
психолог Центру життєстійкості
Нововолинської громади Інна Почтарук та фахівець із соціальної роботи (ФСР)
Василина Строк.
Присутні учасники клубу
прослухали міні-лекцію та ознайомилися з базовими механізмами емоційної регуляції. Завдяки простим вправам навчилися техніки
самодопомоги та розвинули навички усвідомлення та прийняття емоцій.
Емоції – це не ворожий сигнал. Це поклик
до дії або до турботи про себе. Якщо ми вчимося чути і розуміти емоції, ми
стаємо сильнішими, а не слабшими.
Немає коментарів:
Дописати коментар